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건강98

article-rep-url1 오메가 3 RTG 오메가 3 차이는 무엇일까? 오메가-3는 신체 건강에 반드시 필요지만 신체에서 생산되지 않기 어렵기 때문에 음식이나 다른 방식을 통해 섭취해야 합니다. 그래서 오늘은 RTG 오메가 3과의 차이점은 무엇이며 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 오메가 3, RTG 오메가 3 차이점 RTG 오메가 3와 일반 오메가 3의 차이점은 주로 오메가 3 지방산의 정제 과정과 함량에 있습니다. 제조 과정 RTG 오메가 3은 일반 오메가 3 제품보다 한 단계 더 진행된 정제 과정을 거칩니다. 이 과정에서 글리세리드 형태의 오메가 3이 잔류 삼출 처리되어 필요한 오메가 3 지방산으로 정제됩니다. 반면 일반 오메가 3 제품은 일반적으로 에틸 에스터 또는 자연 글리세리드 형태로 되어 있습니다. 흡수 효율성 RTG 오메가 3은 흡수 효율성과 생체 이용성이..
article-rep-url1 콤부차 효능 8가지 및 부작용 주의사항 콤부차란 설탕을 녹차나 홍차에 유익균과 함께 넣어 발효시킨 차를 말합니다. 오래전부터 제시카알바, 린제이로한, 아만다사이드프리, 진시황, 윤은혜 등 국내외 수많은 슈퍼셀럽들이 즐겨 마시는 차로 유명해졌습니다. 그렇다면 어떠한 효능이 있길래 유명인사들이 그렇게 찾는 것인지 효능과 부작용을 한번 자세히 알아보겠습니다. 콤부차의 효능 장 건강 개선 콤부차는 장 내 유익한 세균의 균형을 유지하고 소화 과정을 원활하게 돕습니다. 이를 통해 소화불량과 변비를 완화할 수 있습니다. 또한, 콤부차에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고 대장 내 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 면역력 강화 콤부차에는 항산화 작용물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 작용물질은 자유 라디칼을 중화시켜 ..
article-rep-url1 가래 생기는 원인 및 가래 없애는 예방 방법 환절기가 되면 기침과 함께 목 안에 가래가 생겨 이물감으로 고생하는 사람들이 많습니다. 가래는 인체에 필요 없는 불순물로 여겨지기 쉽지만, 사실은 기도를 보호하기 위해 기관지에서 생성되는 중요한 물질입니다. 하지만 가래가 심하게 나오는 경우에는 급성 기관지염, 만성폐쇄성 폐질환, 기관지 확장증, 폐렴, 폐농양, 폐부종, 결핵, 폐암 등의 다양한 호흡기 질환의 신호일 수 있으므로 의심해봐야 합니다. 따라서 이번 글에서는 가래가 끓어오르는 주요 원인과 가래 예방 방법을 알아보겠습니다. 가래가 끓어오르는 원인 가래가 끓어오르는 주요 원인은 다양하지만 그중 대표적인 몇 가지를 살펴보겠습니다. 환절기 변화 환절기에는 기온 변화와 습도 변화로 인해 호흡기 감염이 증가하고, 이로 인해 가래가 생기기 쉽습니다. 호흡기..
article-rep-url1 마그네슘 많은 풍부한 음식 20가지 추천 마그네슘은 일부 건강보조식품과 달리, 일일 권장량을 채우지 못하는 경우가 많아 보충이 필요합니다. 마그네슘이 부족하면 여러 화학반응이 원활하게 이루어지지 않아 신체 기능이 저하되고, 피로, 근육경련, 눈밑 떨림, 메스꺼움, 불안, 메스꺼움 등의 등상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 마그네슘이 풍부한 음식을 다양하게 섭취하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 그렇다면 마그네슘이 풍부한 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 녹차 녹차는 평소 차로도 많이 즐기는데, 고기나 생선의 잡내제거나, 각종 향신료로도 쓰이는 만큼 그 활용도가 높습니다. 녹차에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 신경 기능을 지원하고 정상적인 근육 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용을 통해 건강한 면역 체계를 지원합니..
article-rep-url1 집중력 높이는 음식 Best 10가지 추천 학교에서 수업을 하거나, 자습, 공부, 회사일을 할 때 집중력이 많이 떨어질 때가 있습니다. 주변이 산만해지고 흐름이 끊기는 등 좀처럼 집중을 할 수 없을 때, 초콜릿이나 사탕을 섭취하면 어느 순간 머리가 돌아가며 집중력이 높아지는 순간이 있습니다. 이렇게 집중력을 높여주는 데 도움이 되는 음식을 알아보고 집중력 향상에 유용하게 쓰시면 좋겠습니다. 코코아 코코아는 달콤한 것이 당길 때 자판기에서 뽑아먹었던 추억이 많죠. 코코아에는 카카오 폴리페놀과 티로신이 풍부하게 함유되어 있는데, 이것들은 뇌 기능을 촉진하고 뇌활동을 지원하여 집중력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 카카오 폴리페놀은 카카오에 포함되어 있는 항산화 물질로 초콜릿에서도 찾아보실 수 있습니다. 그래서 코코아가 별로다 하시는 분들도 70..
article-rep-url1 탱탱한 얼굴 피부속 콜라겐 좋은 음식 탱탱한 얼굴 피부를 원해 콜라겐을 찾으시는 분들이 많으실 것입니다. "나이가 들수록 투명하고 탄력 있는 피부를 유지하려면 콜라겐을 지속적으로 섭취 및 흡수해야 한다." 이런 말들 많이 들으셨죠? 콜라겐을 보충하는 방법은 다양하지만, 이번 글에서는 콜라겐을 효과적으로 흡수하여 탱탱한 피부에 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다. 콜라겐이란 무엇인가요? 먼저, 콜라겐이 무엇인지 알아보겠습니다. 콜라겐은 거의 모든 신체 조직에서 존재하는 풍부한 단백질 성분입니다. 섬유와 같은 구조를 가지며 세포 사이의 조직을 연결하며, 피부, 근육, 뼈, 내장기관, 연골, 피부 조직, 손톱 등의 조성에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐 부족은 피부 탄력과 주름이 생길 수 있으며, 연골 조직을 손상시킬 수도 있습니다. 특히, 피..

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