건강98 미세먼지에 좋은 숯 종류 5가지 및 효능 숯은 찜질방, 영업, 공예 등의 용도로도 사용되지만, 주로 "고기 구워 먹는 용" 또는 "공기 정화용"이라는 두 가지 용도로 많이 사용됩니다. 이 외에도 참 숯 외의 다른 종류의 숯도 많이 존재합니다. 이번에는 숯 종류와 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. 백탄 숯 백탄 숯은 석탄을 활용하여 특정한 가열 과정을 거쳐 제조되며, 고순도와 흡착력이 뛰어난 특징을 가지고 있습니다. 그래서 미세한 내부 구멍 등으로 공기 내 미세먼지와 냄새를 흡착하여 제거해 줄 수 있어 공기 개선에도 효과적입니다. 또한, 백탄 숯은 불순물, 염소, 중금속 등을 제거하여 깨끗한 물을 공급해 줄 수 있어 물 필터링에도 사용됩니다. 뿐만 아니라, 비료로 사용하면 식물이 토양에서 영양분을 흡수하고 토양의 pH를 조절하는 역할을 하며 뿌리.. 피로회복에 좋은 부추 효능 (놀라운 스테미나 효과) 정력에 좋다고 소문난 부추는 양기를 일으키는 기양초라고도 불리며 피로해소에 놀라운 효능 가지고 있습니다. 특히 스태미나 향상에도 탁월한 효과를 보이며 샐러드, 국 찌개, 국 요리, 부추전등의 식재료로도 인기가 높아 다양한 요리에 활용하시는 거 같습니다. 오늘은 이러한 건강에 도움이 되는 부추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 놀라운 부추 효능 5가지 1. 스태미나 부추 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 스태미나입니다. 남자의 정력에도 좋다고 알려져 있기 때문에 천연 자양강제라고도 부립니다. 특히 피를 맑게 해 주고 묵은 혈액을 잘 돌게 해주어 몸을 따듯하게 해 주어 기력회복 와 피로해소에 좋은 식재료로 활용됩니다. 꿩대신 닭이라는 속담이 있듯이 장어나 백숙같이 쉽게 접하기 힘든 몸보신용 음식보다는 간단히 먹을 .. 얼굴 피부노화 막는 평소 생활 습관들 얼굴의 피부 노화는 평소 작은 습관에서부터 시작됩니다. 사소한 행동하나하나가 쌓여 시간이 지날수록 피부에 악영향을 줍니다. 따라서 피부가 노화되는 느낌이 든다면 평소 행동들을 되돌아볼 필요가 있습니다. 오늘은 얼구루 피부 노화를 방지하고 막을 수 있는 평소 생활 습관들을 알아보겠습니다. 햇빛 피하기 햇빛은 피부노화에 가장 치명적입니다. 하지만 과연 조심하고 계신가요? 아마 놓치고 있는 부분들이 많이 있을 겁니다. 햇빛은 야외 실내 가리지 않고 창문만 있다면 침투합니다. 집에서도 암막커튼으로 창문을 막지 않는 이상 햇빛은 필히 들어오게 되고 쇠나 다른 가전제품등에 반사되어서라도 얼굴에 직접적으로 빛을 쬐어 줍니다. 실내에 있다고 절대로 안심하면 안 되고 실내에서도 되도록 선크림을 바르셔야 하는데 얼굴뿐만이.. 새벽에 깨는 이유 (새벽 3시 전후로 깬다면) 새벽에 잠에서 깨다면 수면리듬이 깨져 다음날 일어나도 개운하지가 않습니다. 결국에는 일에 집중도도 떨어질 뿐 아니라 신체 피로도도 높아집니다. 새벽에 자꾸 깨는 이유는 무엇인지 심층적으로 알아보겠습니다. 행동 패턴 체크리스트 새벽에 잘 자다가 어느 순간부터 잠에서 깨기 시작했다면 어떠한 트리거 역할을 한 매개체가 분명히 존재할 것입니다. 가령, 무호흡이라던지, 코골이, 스트레스, 잠들기 전 스마트폰, 과도한 운동, 잠자는 환경 변화, 기타 행동패턴등 다양한 원인으로 인해 새벽에 잠이 깨는 원인의 시발점이 되었을 것입니다. 그래서 어떠한 행동들에서 비롯된 것인지 한번 되짚어볼 필요가 있습니다. 흔히 인터넷에 떠도는 흔한 원인이 아니라 자신에게 정말 문제가 되는 근본적인 요소를 찾아야 합니다. 새벽 2시, .. 체중감량부터 장 건강까지 돼지감자의 효능과 주의사항 돼지감자는 체중 감량 식품으로 인기가 있는데, 녹말과 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절과 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 이눌린 성분이 풍부하여 건강에 좋은 영향을 준다고 알려져 있습니다. 이제 돼지감자의 효능과 주의사항을 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 돼지감자란 돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 북미가 원산지입니다. 한국에서는 뚱딴지라고도 불립니다. 봄과 가을이 제철이며, 효능이 좋은 돼지감자는 깊은 바위 밑에서 주로 수확됩니다. 돼지감자는 긴 덩이줄기를 가지고 있으며, 흰색의 속과 갈색의 껍질을 갖추고 있습니다. 맛은 담백하면서 약간의 단맛이 있습니다. 돼지감자는 삶거나 볶거나 구워서 먹을 수 있으나 보통 차로 많이 달여 마십니다. 돼지감자의 효능 돼지감자에는 체중감량.. 락토페린 많은 음식 종류 추천 7가지 뱃살을 빼고 싶다면 고지방 분해에 도움을 주는 락토페인을 섭취해야 합니다. 이러한 락토페인이 많이 들어있는, 높은 함유량을 가진 음식들을 알아보겠습니다. 1. 우유 우유는 락토페린의 좋은 공급원으로 알려져 있습니다. 우유에는 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소와 함께 약 300 마이크로그램의 락토페린이 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 역할이 매우 중요합니다. 또한, 우유를 마시거나 우유를 사용한 요리와 음료를 섭취하여 락토페린을 얻을 수 있으므로, 우리의 식단에 우유를 포함시키는 것이 좋습니다. 2. 요구르트 요구르트는 우유를 발효시켜 만든 제품으로, 우유보다 좀 더 높은 양의 락토페린을 포함하고 있습니다. 요구르트는 우리의 소화기능을 돕기도 하고, 대사를 촉진시켜 줍니다. 또.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음
