건강98 가래 없애는 방법, 음식 10가지 가래는 주로 기관지나 폐에서 분비되는 점액이 비정상적으로 증가하여 발생합니다. 이러한 가래를 없애기 위해서는 점액을 녹이고 체외로 배출하는 것이 중요한데 음식을 통해 좀 더 친화적인 방법을 찾으시는 분들이 많습니다. 가래를 없애기 위한 음식 중 가장 잘 알려진 것은 생강입니다. 생강은 항염증 효과와 면역력 강화 효과가 있어 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C가 풍부한 과일과 씨앗, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등도 가래를 없애는 데 도움이 되는 음식입니다. 또한 온즈천과 꿀, 올리브 오일, 산딸기 등도 가래를 완화시키는 데 효과적입니다. 가래 없애는 음식 10가지 꿀 가래를 없애는 데 탁월한 첫 번째 음식은 꿀입니다. 꿀은 자연의 진통제로 알려져 있으며, 특히 목과 기관지에 직접 작용하.. 기력회복 영양제, 기력회복 음식 11가지 - 바로 이것 소비된 에너지를 다시 채우는 방법 중 하나가 바로 음식을 통한 기력 회복입니다. 그런데 여기서 주목해야 할 점은, 모든 음식이 우리의 기력을 회복하는 데에 도움이 되는 것은 아니라는 것입니다. 오히려 부적절한 음식 섭취는 우리의 건강을 해치고, 기력 회복을 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 따라서 음식을 통해 기력을 회복하려면, 우리가 어떤 음식을 섭취하는지가 매우 중요합니다. 특히 영양 가치가 높고 기력회복에 좋은 음식과 영양제를 섭취하는 것은 우리의 신체적 건강은 물론, 정신적인 안정감을 유지하는 데에도 큰 도움이 되기 때문에 평소 생활에서 지치고 축 쳐지는듯한 무기력한 컨디션을 끌어올려주고, 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 기력회복에 좋은 영양제 경옥고 주로 녹용, 황기, 백출, 대추 등 여러 .. 호박팥차 리뷰 (칼로리? 물대신?) 붓기 빼기 좋은차 호박팥차 혹시 먹어보셨나요? 부기 빼는 데에 탁월한 효과가 알려져 있는데, 특히 쌍수를 하고 난 뒤에 부기 빼려고 호박죽, 단호박 쪄먹기, 호박 차등을 마시는 등 세상에 모든 호박을 섭취하려고 별짓을 다 해본 거 같습니다. 그 와중에 역시 뭐니 뭐니 해도 티백으로 간편하게 마시는 부분이 편하고 제일 좋았던 기억이 있어 다시 한번 구입해 보았습니다. 호박팥차 티백 먹는 방법 1. 따뜻하게 먹기 티백 한 개를 찻잔이나 컵 100ml에 따라주면 됩니다. 계량기가 없다면 그냥 종이컵 한 컵정도라고 생각해 줘도 될 거 같습니다. 우려내는 시간은 약 1분에서 ~ 2분 동안 기다려주면 되는데, 잠시 옷 갈아입거나 화장실 잠시 다녀오는 정도면 충분할 거 같습니다. 2. 차갑게 마시는 방법 호박팥차는 차갑게 마시는 방법.. 산양유 효능, 부작용, 먹는 방법 (천연 단백질) 산양유란 염소젖 또는 양젖을 의미하는데 우유나 모유처럼 소에게서 나오는 젖입니다. 산양유는 단백질과 지방 구성이 모유와 유사해서 소화 흡수율이 높고 영양가도 높은 편이라 높은 수요를 가지고 있습니다. 그래서 오늘은 산양유의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 산양유 효능 산양유는 모유와 성분이 유사해서 우유 알레르기가 있는 사람에게 대체품으로 많이 활용되고 있습니다. 단백질과 지방 구성이 모유와 비슷해서 소화 흡수율이 높고 영양가도 높다는 장점을 가지고 있는데요. 최근에는 단백질 보충관련해서 건강식품으로 주목받고 있습니다. 특히 면역력 향상에 도움이 된다고 알려져 있어서 질병 예방차원에서 몸 건강에 도움을 주는 이점이 있습니다. 산양유에는 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있는데, 우리 몸속 유해산소를 제.. 보스웰리아 효능, 부작용 다른 관절영양제와 차이점 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동, 아프리카 등 건조한 지역에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것입니다. 우리나라에서는 유향이라는 이름으로 불리기도 합니다. 한 그루 당 2년에 400~500g 극소량만 채취가능해서 사막의 진주라고도 불립니다. 특히 우리나라에서는 유향이라는 이름으로 동의보감에서도 소개될 만큼 오래전부터 귀한 약재로 여겨져 왔어요. 동의보감에서도 염증과 통증 완화에 탁월한 효과가 있다고 기록되어 있을 만큼 오래전부터 약재로 사용되었습니다. 최근에는 관절 건강기능식품 원료로 많이 활용되고 있습니다. 보스웰리아 효능 보스웰리아 속 주요 성분인 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질 생성을 억제해서 연골 세포 생존율을 높여줍니다. 또한 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리 및 예방에 효과적이며 류머티.. 발바닥 가려움 증상 11가지 이유 정리 집에서 발바닥이 가려워 긁다 보면 어느새 피가 날 때도 있습니다. 혹은 길을 가다 발바닥이 간지러우면 신발을 벗고 긁고는 하는데 혹시 신발문제인가 생각을 하게 됩니다. 도대체 발바닥은 도대체 왜 가려운 걸까요? 발바닥이 가려운 이유 11가지 무좀균 무좀약을 발라도 여전히 발바닥이 가려운 경우가 많은데요. 왜 그런 걸까요? 그건 바로 내성발톱이라는 문제가 있기 때문입니다. 발톱 밑에 생긴 무좀균이 계속 남아있는 상태에서 연고를 바르기 때문에 일시적으로 나아지는 느낌이 들뿐이지 언제든 균이 다시 퍼져 발바닥이 가려울 수 있습니다. 건조한 피부 사람의 신체 중에서도 손과 발은 외부환경으로부터 자극을 쉽게 받습니다. 그래서 건조해지기 쉽고 이는 가려움등을 유발하는데, 특히 발에는 각질과 발뒤꿈치 갈라짐 현상이 .. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
