천심련은 자연 치료법이나 한약 한방재료로도 많이 쓰이기에 그 인기가 높은데, 오늘은 이러한 천심련의 12가지 효능을 알아보겠습니다.
천심련이란
천심련은 대한민국과 중국 등 동북아시아에서 자랍니다. 중국에서는 "실천" 또는 "천수"라고 부르며, 한자 이름인 "천심련"은 하늘과 땅 사이에서 자라는 연꽃을 뜻합니다.
천심련은 한국의 고대서적인 동명보와 조선시대의 의학고문에서 열산성과 독소 해소 효능이 있음이 기록되어 있습니다. 또한 조선시대 한의학자인 허균은 천심련이 열기를 식히고 담, 즉 간 기능을 증진시킨다고 기술했습니다. 현재 천심련은 다양한 증상을 개선하는 데 사용되고 있으며, 항암, 항염, 해열, 진통, 면역력 증진 등 다양한 효능이 있음이 밝혀졌습니다. 국내외에서도 천심련의 다양한 효능에 대한 연구가 이루어지고 있습니다.
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천심련은 일반적으로 5월부터 6월까지가 제철입니다. 이때 천심련은 가장 많은 영양분을 포함하고 있으며, 최상의 효능을 발휘할 수 있는 시기입니다. 생으로 먹거나 삶아서 먹을 수 있습니다. 천심련 차도 건강에 좋은 음료입니다. 또한, 천심련을 설탕에 절인 천심련 연근, 천심련 녹차, 천심련 캔디 등의 가공식품으로도 먹을 수 있습니다.
천심련은 약재로 사용되는 모든 부분(꽃, 줄기, 잎, 뿌리 등)이 유효합니다. 따라서 제철이 지나도 일정량의 천심련을 구하기 쉽습니다.
천심령 효능
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간기능 개선
천심련은 간세포의 생존을 촉진하고 간세포의 대사 활동을 활성화하여 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 간에서 생성되는 콜레스테롤을 감소시켜 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데도 효과적입니다. 따라서 천심련은 간 질환, 간독성 질환 등에 도움을 줄 수 있습니다.
소화기능 개선
천심련은 소화기능을 개선하는 데에도 효과적입니다. 소화기관 내 염증을 억제하고 위산을 조절하여 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 위산과 펩신의 분비를 조절하여 위산과 가스로 인한 소화불량을 개선하는 효과도 있습니다. 따라서 천심련은 소화불량, 위염, 식욕부진 등의 소화기능 이상에 도움을 줄 수 있습니다.
해열 작용
천심련은 열이 나는 열성 질환에서 효과적으로 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다. 열성 질환에서 발생하는 염증과 활성산소를 억제하여 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 천심련은 땀을 많이 발생시켜 체내 열을 빠르게 배출하여 체온을 낮추는 효과도 있습니다. 따라서 천심련은 감기, 독감, 폐렴 등의 열성 질환에서 유용하게 도움을 줄 수 있습니다.
진통효과
천심련은 체내 염증을 억제하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 뇌에 있는 진통 제어 중추에 직접 작용하여 통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 따라서 천심련은 두통, 관절염, 근육통, 생리통 등의 다양한 통증 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 강화
천심련은 체내 염증을 억제하고 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 항바이러스 작용이 있어 감염병 예방에도 효과적입니다. 따라서 천심련은 면역력이 약해진 경우나 감염병 예방을 위해 도움을 줄 수 있습니다.
소화기능 개선
천심련은 소화기능을 개선하는 데에도 효과적입니다. 소화기관 내 염증을 억제하고 위산을 조절하여 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 위산과 펩신의 분비를 조절하여 위산과 가스로 인한 소화불량을 개선하는 효과도 있습니다. 따라서 천심련은 소화불량, 위염, 식욕부진 등의 소화기능 이상에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용
천심련은 체내 활성산소를 제거하고 산화작용을 억제하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항염작용도 있어 염증을 억제하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 천심련은 면역력 강화, 암 예방, 노화 방지 등의 효과가 있는 항산화 작용이 강한 식물성 추출물 중 하나입니다.
혈압조절
천심련은 혈압조절에 효과적입니다. 혈압상승의 주요 원인 중 하나인 혈관의 수축을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 개선하여 혈액이 원활하게 순환되도록 돕는 효과도 있습니다. 따라서 천심련은 고혈압이나 혈압 상승 위험이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
염증 완화
천심련은 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고 NF-κB 신호전달을 억제하여 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용도 있어 염증으로 인한 세포 손상을 예방하는 데도 효과적입니다. 따라서 천심련은 류마티스 관절염, 관절염, 신경염 등의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
신경계 강화
천심련은 신경세포의 성장을 촉진하고 신경전달 물질의 생성을 촉진하여 신경계 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 스트레스를 완화시켜 우울증과 불안증상을 완화하는 데도 효과적입니다. 따라서 천심련은 신경계 질환, 스트레스 증후군, 우울증 등에 도움을 줄 수 있습니다.
미세혈관 개선
천심련은 미세혈관 내의 혈액순환을 촉진하고 혈액관벽의 탄력성을 증가시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈압을 조절하여 혈관의 건강을 유지하는 데에도 효과적입니다. 따라서 천심련은 미세혈관 질환, 고혈압 등에 도움을 줄 수 있습니다.
천심련에 관해 자주 하는 질문들
Q. 천심련을 복용하면 식욕이 감퇴할까요?
A. 아니요, 천심련은 식욕을 감퇴하지 않습니다.
Q. 천심련을 복용하면 눈이 마르거나 구취가 나타날까요?
A. 아니요, 천심련과 눈 건조증, 구취와의 관련성은 없습니다.
Q. 천심련을 복용하면서 식이요법도 함께 해야 하나요?
A. 네, 천심련 복용과 함께 식이요법을 따르는 것이 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
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