분류 전체보기98 당근 효능 5가지 - 진짜 눈건강에 좋은지 궁금하다면? 당근을 먹으면 눈 건강에 좋다는 말은 예로부터 오랜 기간 동안 전해져 온 속설입니다. 진짜로 당근을 먹으면 눈이 좋아지는 건지, 당근이 눈 건강에 미치는 실질적인 효과를 살펴보면서, 당근이 가지는 5가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근이 눈건강에 진짜 좋은지 궁금하다면? 당근은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 노인들의 황반막변성을 예방하는 데에 매우 효과적입니다. 베타카로틴은 노란색과 주황색을 띠는 식물 색소 중 하나인데, 이 색소는 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 그래서 비타민 A는 망막에서 광합성을 촉진시켜 시력을 개선시키는 역할뿐만 아니라, 눈의 침습적인 질병인 백내장을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 베타카로틴이 특히 눈 건강에 좋.. 참외 효능 5가지 (껍질,씨,꼭지) 참외는 1개(200g)에 약 60칼로리로 코리안 멜론이라고도 불리며 껍질, 씨, 꼭지등 거의 모든 부분에 풍부한 영양분이 들어있는 과일입니다. 버릴 것 하나 없는 참외의 효능은 어떤 것들이 있는지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 참외 효능 5가지 면역력 강화 참외에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 활성산소 제거에 도움을 주며 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 이를 통해 감염과 질병으로부터 더 효과적으로 몸을 방어할 수 있습니다. 심장 건강 개선 참외는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 적절한 칼륨 섭취는 심장병 발병 위험을 줄여주고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습.. 마 효능 11가지 및 하루 섭취량 효과 마는 대표적인 한약재 중 하나로, 많은 사람들이 그 효과를 인정하고 있습니다. 이번에는 마의 다양한 매력과 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 마 효능 11가지 면역력 향상 마는 감기 및 면역력향상에 효과적입니다. 또한 마는 감기 증상 완화뿐만 아니라, 체내의 땀과 체액을 제거하여 체내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해, 면역력을 향상하고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 마는 항암 작용도 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면 마는 세포 증식을 억제하는 작용을 가지고 있어, 암을 예방하는 데도 효과적일 수 있습니다. 마는 감기 증상을 완화시키는 대표적인 한약재로도 자주 사용됩니다. 혈압 조절 마에 함유된 마황(麻黃)은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 또한 마는 혈당 조절 효과도 .. 신장에 좋은 음식 5가지 신장은 콩팥이라고 부르며, 약 20~25% 혈액을 거쳐 피를 맑게 해 줍니다. 몸속의 소변을 통해 노폐물을 배출하고 수분과 염분을 조절하는 기능으로 적혈구 생성을 자극하는호로몬도 분비하는데 신장은 손상이 70%이상 될 때까지 잘 못알아채 침묵의 장기라고도 불리웁니다. 신장에 좋은 음식 5가지 딸기는 건강과 신장 건강에 좋은 과일입니다. 비타민 C 함량이 높아 세포 손상을 예방하고 만성질환을 줄일 수 있습니다. 또한, 섬유질, 칼륨, 엽산을 제공하여 신장 건강에 도움이 됩니다. 섬유질은 만성질환의 위험을 줄이며, 칼륨은 혈압과 전해질 균형을 조절합니다. 엽산은 세포 성장과 수리에 중요하며 신장을 보호할 수 있습니다. 또한, 딸기에 함유된 엘라직산과 안토시아닌은 강력한 항산화제로 작용하여 염증을 줄이고 산화.. 하지 정맥류 초기 증상 및 원인 (좋은 운동) 하지정맥류는 증상이 나타나기 전에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 그러므로 하지정맥류의 원인과 초기 증상 12가지를 숙지하고 어떤 좋은 운동이 있는지 살펴보겠습니다. 하지 정맥류 초기 증상 발목에서 허리까지 통증이나 불편감 다리나 발이 부어오름과 붓기 지속적인 다리나 발의 피로감 또는 무기력함 일반적인 색상보다 어두워진 발색 다리나 발에 권태감이나 무감각함 뜨거워지는 느낌의 발열 발목 부분의 부어오름 또는 종기 무거워지거나 아프게 느껴지는 발목 더운 느낌이 드는 발목 발목 주변의 가려움증 부풀어 오르고 더욱 뚜렷해진 정맥 지속적인 발목 부위의 통증이나 불편함 하지정맥류의 초기 증상은 매우 경미하기 때문에 이러한 초기 증상이 무시된다면, 시간이 지날수록 증상이 더욱 심해져 다리가 무거워지며, 피로하고, 붓.. [급성 장염] 장염 초기 증상 및 잠복기간 갑자기 배가 살살아파오더니 갑작스럽게 설사와 함께 몸살 기운이 덮쳐 올때가 있습니다. 단순한 컨디션 문제일거라 생각했지만 몇일을 끙끙대봐도 나아지지 않아서 결국 급성장염이라고 의심되어 끝내 병원을 찾는 경우가 대부분일겁니다. 그래서 오늘은 이러한 급성 장염 초기 증상을 알아보고, 몇일 고생하지말고 초기에 병원을 찾아 빠른 회복을 하셨으면 합니다. 장염 초기 증상 장염은 병원만 바로 찾아가도 금세 회복 되는 질환이지만 몇몇 분들은 장염인지 잘 모르고 방치하였다가 더욱 더 상황을 악화시키고 나서야 심각성을 깨닫습니다. 그렇다면 이러한 급성 장염에는 어떤 증상이 있는지 알아 보겠습니다. 설사 이것은 장염의 가장 대표적이고 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 일일 3회 정도의 대변을 보지만, 장염.. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음
