전체 글98 천심련 효능 12가지 - 자주 묻는 질문 천심련은 자연 치료법이나 한약 한방재료로도 많이 쓰이기에 그 인기가 높은데, 오늘은 이러한 천심련의 12가지 효능을 알아보겠습니다. 천심련이란 천심련은 대한민국과 중국 등 동북아시아에서 자랍니다. 중국에서는 "실천" 또는 "천수"라고 부르며, 한자 이름인 "천심련"은 하늘과 땅 사이에서 자라는 연꽃을 뜻합니다. 천심련은 한국의 고대서적인 동명보와 조선시대의 의학고문에서 열산성과 독소 해소 효능이 있음이 기록되어 있습니다. 또한 조선시대 한의학자인 허균은 천심련이 열기를 식히고 담, 즉 간 기능을 증진시킨다고 기술했습니다. 현재 천심련은 다양한 증상을 개선하는 데 사용되고 있으며, 항암, 항염, 해열, 진통, 면역력 증진 등 다양한 효능이 있음이 밝혀졌습니다. 국내외에서도 천심련의 다양한 효능에 대한 연구.. 망초대 효능 및 부작용 망초대는 개망초,망초대나물, 풍년초등 다양한 이름으로 불리며 번식력이 워낙강합니다. 봄나물로 많이 드시기도 하는데 이러한 망초대의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 망초대의 유래 망초대는 농사를 지을 때 이풀이 다 자라면 올해 농사를 망친다고 해서 망초대라고 불리는 나물인데, 망초대는 흔히 시골 논두렁이나 길가,들판,밭 주변에서 많이 자라는 나물입니다. 밭농사를 방해하기 때문에 시골에서는 그리 선호하지는 않습니다. 국화과의 망초 속에 속하는 두해살이풀로 풍년초로라고도 불렸으나, 농사를 방해하기도 하는 워낙 번식력 강한 잡초로 흔히 개망초라고 불립니다. 망초대는 일본사람들이 우리나라 농사를 망하게 하려고 심었다는 속설도 있고 여기저기 무성히 자라 값진 대접은 받지 못하고 있습니다. 하지만 일단 나물맛.. 양배추의 효능 5가지 영양성분 알아보기 양배추는 일상생활에서 흔히 볼수 있는 재료로 햄버거, 오리고기, 샐러드, 샌드위치 등 여러음식 재료에 빠질수 없는 활용범위가 넓은 녹색채소입니다. 이번 글에서는 높은 영양소 함량에서부터 잠재적인 암 예방 특성까지 갖춘 양배추의 효능 5가지와 영양성분 등을 알아보겠습니다. 양배추란? 양배추는 수천 년 동안 인간이 섭취해 온 영양이 풍부한 만능 야채로서 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물을 비롯한 배추과 녹색 야채의 일종입니다. 종류는 녹색, 빨간색, 사보이 양배추 등 다양하게 있습니다. 양배추는 일반적으로 가을과 겨울에 수확되는 서늘한 계절 작물입니다. 양배추의 영양성분 양배추는 저칼로리 채소로 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 다진 생 양배추 한 컵에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다. 칼로리.. 비염에 좋은 음식 6가지 가볍게 먹어 예방하기 비염은 비강에 염증을 일으켜 콧물이나 코막힘, 재채기, 가려움증과 같은 증상을 유발하는 흔한 질환입니다. 비염을 치료할 수 있는 제약품 및 처방약이 많이 있지만 일부 사람들은 특정 음식을 포함한 자연 요법을 선호합니다. 이번 글에서는 비염에 좋은 6가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 비염에 좋은 음식 6가지 1. 감귤 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일의 일종으로 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 연구에 따르면 비타민 C는 코막힘과 콧물을 줄이는 등 비염 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 귤에는 플라보노이드가 함유되어 있는데 플라보노이드는 항염 작용을 하는 식물성 화합물입니다. 귤을 식단에 포함시키면 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 강황 항염증 및 항.. 무릎통증 원인 및 예방법 (오래오래 걷고 싶다면) 무릎통증으로 등산이나 조깅을 하고 싶어도 못하시는 분들 많으시죠. 나이가 들수록 무릎연골이 닳아 약해지는데 특히 시리거나 쿡쿡 쑤시는 등의 통증이 올 때면 정말 불편하게 느낄 때가 많습니다. 평생 걷는 곳에 쓰일 무릎이 왜 이렇게 아픈 건지, 원인이 뭔지 예방법과 함께 알아보겠습니다. 무릎통증 전세계적으로 공통적인 문제 무릎 통증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 부상 및 남용에서 근본적인 건강 상태에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎 통증은 쇠약해져 걷기, 계단 오르기, 심지어 앉기와 같은 일상적인 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다. 다행스럽게도 무릎 통증을 예방하고 무릎 통증이 발생했을 때 관리하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 무릎 .. 구강 건조증 원인 도대체 왜 입안이 마를까? 평소에 입안이 마르거나, 침이 잘 안 나와 음식을 씹거나 삼키는데 불편을 겪으신 적 있으시죠? 구강 건조증은 무엇이며, 입안은 왜 마르는건지 그 원인과 예방법을 알아보고 촉촉한 입안을 유지하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 구강 건조증이란 구강 건조증은 입안의 침샘이 충분하지 않아 입을 젖게 할 만큼 충분한 침을 생성하지 못하는 상태를 말합니다. 타액은 입안을 촉촉하고 청결하게 유지하는 중요한 역할을 하며, 박테리아가 생성하는 유해한 산을 중화시키고 음식 소화를 돕습니다. 침이 부족하면 입안이 건조하고 끈적거리며 불편해집니다. 이로 인해 말하고 음식을 삼키는 데 어려움이 생길 뿐만 아니라 충치, 잇몸 질환 및 구강 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 구강 건조증은 일시적이거나 만성적인 상태가 될 수 있으며.. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음
