주사를 맞거나 물건에 부딪히거나 넘어져서 타박상으로 시퍼런 멍이나 피멍이 든다면 빨리 빠지기를 기다리며 속상했던 적이 많습니다. 오늘은 나도 모르게 생기는 멍 빨리 빼는 법을 알아보겠습니다.
멍 색깔
검붉은 멍은 시간이 지날수록 초록색 노란색으로 변하게 되는데 처음에는 피부 안쪽 출혈로 인해 응고된 헬모글로빈 성분으로 붉은색 또는 검붉은 색을 띱니다. 시간이 지나면 헤모글로 비닝 파괴되고 녹색을 띠며, 빌리루빈이라는 물질이 생성되며 노란색에서 갈색으로 점차 변하게 됩니다. 이는 회복단계로 점차 멍이 빠진다고 생각하시면 됩니다. 그렇다면 멍 빨리 빼는 법을 알아보겠습니다.
멍 빨리 빼는 법 : 피멍 빼는 법
1. 냉찜질
냉찜질은 혈관을 수축시키고 붓기를 감소시키는 역할을 합니다. 멍이 생긴 직후 모세혈관으로 부터 적혈구가 유출되어 일반적인 멍이 피멍으로 될 수 있으니 혈관을 수축해 주는 게 좋습니다. 멍이 생긴 후 1-2일 동안은 지속적으로 냉찜질을 해주시는 게 좋습니다. 찬물로 멍 부위를 가볍게 닦거나, 아이스팩이나 얼음을 묶어 멍 부위에 바로 대는 것도 좋은 방법입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키고 붓기를 감소시키는 역할을 합니다.
2. 온찜질
멍이 생겨 2-3일 후부터는 온찜질이 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 온열 팩 또는 집에 있는 수건 등을 물에 적셔 전자제인지에 2분만 돌리기만 하면 간단한 온열팩이 되므로 이를 사용하여 멍 부위를 가볍게 데워줍니다. 온찜질은 혈액순환을 도와 혈류를 증가시켜 세포의 산소공급을 통해 회복을 도와주고 멍의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
3. 멍 크림
멍자국을 없애기 위해 비타민K, 전용 멍 크림을 발라줍니다. 비타민K 와 멍크림은 멍을 빨리 없애는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 세포의 재생을 도와주고 세포연결조직 회복을 도와줍니다.
4. 달걀 마사지
영화나 드라마에서 흔히 싸움질하고 나서 얼굴 멍자국에 달걀을 문대는 것을 많이 보셨을 겁니다. 달걀은 압박감을 주어 뭉친 피를 분산시키고 혈종을 제거하는데 도움을 줍니다. 하지만 멍이 든 직후 바로 문지르면 모세혈관이 자극되어 멍이 더 커질 수도 있기에 하루정도 지난 다음에 해주시는 게 좋습니다. 꼭 날달걀이 아니더라도 탁구공이나 야구공 날계란, 구운 계란, 장난감등 가볍고 둥근 것은 모든 가능합니다.
5. 영양분 섭취
멍은 영양분 부족으로 생기는 경우도 있습니다. 비타민k, 비타민 c, 철이 부족하면 모세혈관을 약화시키고 혈액응고작용 결핍등 여러 가지 이유로 혈소판 부족을 초래해 인한 멍이 생길 수 있습니다. 충분한 휴직과 영양분보충으로 올려주어야 합니다.
멍 피멍 치료
웬만한 타박상 또는 주사로 인한 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 치료되는 경향이 있습니다. 멍 부위에 충분한 휴식과 관리를 하면서 시간을 기다 주시면 며칠 안에 멍이나 피멍이 빠지는 경우가 대다수입니다. 하지만 멍이 계속 안 빠지고 지속적으로 회복이 되지 않는다면 혈우병이나 혈소판 감소증 등과 같은 출혈성 질환을 의심해 볼 수도 있어서 반드시 의학적 검사와 상담이 필요합니다.
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