락토페린은 면역기능 개선에 탁월합니다. 철 합성화 과정에서 바이러스와 각종 박테리아로 부터 감염발생을 줄여주기 때문에 염증예방에도 좋고, 노화에 도움이 되는 영양공급으로 어린아이부터 어른, 노인까지 다양한 연령대층에 수요가 높다고 알려져 있습니다.
락토페린이란?
락토페린(Lactoferrin)은 주로 인체의 체내 분비물과 가공유제품(우유등)에 존재합니다. 그중에는 인간의 눈물, 타액, 모유, 점액질, 침 등에서 발견되며, 생활 속 식품 중에서는 우유 속 유청 단백질의 일부에 주로 많고, 젖소와 같은 동물들에서의 보다는 모유(초유)에 가장 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다.
락토페린은 박테리아나 바이러스등이 생존하는데 필수인 미네랄, 철 등에 결합하여 작용합니다. 즉, 병원균이나 세균등이 세포확장에는 철이 필요한데 이러한 필수 영양소들을 강제로 빼앗고, 항균작용으로 감염은 줄여주고 면역력등은 높여주는 원리로 작용한다고 생각하시면 됩니다.
락토페린의 효능 12가지
1. 어린이 건강
락토페린은 일단 모유에 많이 함유되어 있는데, 그만큼 잠재적으로 신생아 아이들에게 유익한 성분이라는 점이라고 생각할 수 있습니다. 때문에 아이들에게 꼭 필요한 영양소인 만큼 건강한 면역체계를 지원하고, 어린이들의 염증성 질환과 천식, 알레르기, 자가면역 질환등 다양한 염증으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 시중에 나온 락토페린의 경우 성인들을 대상으로 한 제품들이 대다수이기 때문에 반드시 연령대에 맞게끔 전문이의 상담 후 복용하시는 게 좋습니다.
2. 면역 강화
락토페린의 가장 큰 효능 중 하나는 면역력 기능 강화입니다. 해로운 박테리아나 바이러스등으로부터 몸을 보호하는데 도움이 되고, 면역체계의 기능들을 지원하고 강화시켜 줍니다.
3. 호르몬 균형 유지
락토페린은 인체 내 에스트로겐 수치를 낮추고, 호르몬 수준을 균형 있게 유지하는데 도움을 줍니다. 이는 신진대사를 활발하게 해 주고 신체의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 때문에 락토페린 다이어트에도 어느 정도 도움을 받을 수 있습니다.
4. 암세포의 성장 억제
락토페린은 암세포의 성장, 증식 및 확산을 억제할 수 있는 특성이 있습니다. 이는 암 진행의 속도를 줄이고, 암의 치료와 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 암세포 증식억제에 도움이 되는 것일 뿐, 직접적이고 근본적인 치료나 완벽한 제거로서는 어려운 점이 있습니다.
5. 여드름 개선
락토페린은 여드름 원인 세균인 프로포 피오네스와 같은 세균의 성장을 억제하여 여드름 발생을 줄여 줄 수 있습니다. 또한 염증을 줄이고, 여드름으로 인한 피부 손상을 회복하는 데 도움이 됩니다.
6. 철분 영양 흡수
락토페린은 철분과 결합하기 때문에, 철분의 흡수를 개선하고 철분의 생체 이용도를 높입니다. 이를 통해 빈혈을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
7. 치아 건강 개선
락토페린은 치아와 잇몸에 있는 세균존을 억제하고 비대상적으로 염증상태를 줄임으로써 치아 건강을 개선하고, 충치 및 치주질환을 발생시킬 수 있는 균들을 억제하여 치아 건강에 도움을 줍니다.
8. 염증감소
락토페린은 신체 염증을 줄이는데 많은 도움이 됩니다. 염증은 관절염이나 당뇨와 같은 만성질환등을 악화시킬 수 있기 때문에 다른 요인들로 인한 신체 질환 위험도를 감소시켜 줄 수 있습니다.
9. 상처 치유 및 피부재생
락토페린 상처가 빠르게 치유되도록 세포 재생 및 혈관 생성을 촉진합니다. 또한 세균에 의한 감염을 방지하여 상처가 난 피부에 도움을 줍니다.
10. 항산화
락토페린은 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 피부를 보호합니다. 이를 통해 피부 노화를 늦추고, 피부 탄력 및 질감을 개선하게 도와줍니다.
11. 장 기능 개선
락토페린은 장내 세균에 영향을 주어, 건강에 유익한 세균의 비율을 증가시키고 유 세균의 성장을 억제합니다. 이를 통해 장 기능을 개선하고 장내 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 자극 성장 또는 급성 그리고 만성 장질환 예를 줄일 수 있습니다.
12. 피부 장벽 기능 강화
락토페린은 피부 세포 사이의 접착력을 증가시켜 피부 장벽 기능을 강화합니다. 이로써 외부의 유해 인자들이 피부 속으로 침투하는 것을 방지하는데 도움이 될 수 있습니다.
락토페린의 부작용
락토페린은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 다른 보충제들과 마찬가지로 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 개인의 신체적 영향 및 제품에 따라 일일복용량이 다르지만 보통 100-300mg의 하루 권장 섭취량이 요구됩니다.
과다 복용 시에는 복부팽만이나 가스, 설사와 같은 위장과 관련된 불편을 겪을 수 있고, 대부분 우유와 관련된 제품등이 많기 때문에 우유에 대한 알레르기가 있거나 철분 보충제와 특정 약물과도 상호작용할 수 있어 복용전 의사와 상담해야 합니다.
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