양배추1 양배추의 효능 5가지 영양성분 알아보기 양배추는 일상생활에서 흔히 볼수 있는 재료로 햄버거, 오리고기, 샐러드, 샌드위치 등 여러음식 재료에 빠질수 없는 활용범위가 넓은 녹색채소입니다. 이번 글에서는 높은 영양소 함량에서부터 잠재적인 암 예방 특성까지 갖춘 양배추의 효능 5가지와 영양성분 등을 알아보겠습니다. 양배추란? 양배추는 수천 년 동안 인간이 섭취해 온 영양이 풍부한 만능 야채로서 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물을 비롯한 배추과 녹색 야채의 일종입니다. 종류는 녹색, 빨간색, 사보이 양배추 등 다양하게 있습니다. 양배추는 일반적으로 가을과 겨울에 수확되는 서늘한 계절 작물입니다. 양배추의 영양성분 양배추는 저칼로리 채소로 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 다진 생 양배추 한 컵에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다. 칼로리.. 이전 1 다음
