신장 건강음식1 신장에 좋은 음식 5가지 신장은 콩팥이라고 부르며, 약 20~25% 혈액을 거쳐 피를 맑게 해 줍니다. 몸속의 소변을 통해 노폐물을 배출하고 수분과 염분을 조절하는 기능으로 적혈구 생성을 자극하는호로몬도 분비하는데 신장은 손상이 70%이상 될 때까지 잘 못알아채 침묵의 장기라고도 불리웁니다. 신장에 좋은 음식 5가지 딸기는 건강과 신장 건강에 좋은 과일입니다. 비타민 C 함량이 높아 세포 손상을 예방하고 만성질환을 줄일 수 있습니다. 또한, 섬유질, 칼륨, 엽산을 제공하여 신장 건강에 도움이 됩니다. 섬유질은 만성질환의 위험을 줄이며, 칼륨은 혈압과 전해질 균형을 조절합니다. 엽산은 세포 성장과 수리에 중요하며 신장을 보호할 수 있습니다. 또한, 딸기에 함유된 엘라직산과 안토시아닌은 강력한 항산화제로 작용하여 염증을 줄이고 산화.. 이전 1 다음
