비타민C1 비타민 C 왜 먹어야 하는걸까 분석 정리 비타민 C를 반드시 섭취해야 좋다는 말은 항상 들어왔지만 비타민 중에 왜하필 C를 강조하고 먹어야하는지 정확한 이유나 어디에 어떻게 왜 좋은지는 생각해 본적이 없는거 같다. 비타민 A,B,C,D,E 중 오늘은 비타민 C에 대해 분석해 보고 언제 어떻게 왜 먹어야하는지 알아보겠습니다. 비타민 C 왜 좋은걸까 비타민은C는 사람에게 필수적인 영양소 중 하나로 인간의 몸에서 자연적으로 비타민 C를 합성할 수 없습니다. 그렇기 때문에 비타민 영양제나 음식을 통해 충분히 섭취해줘야 합니다. 비타민 C는 항산화 작용을 해 주어 암을 예방하는데 효과적이며, 자유 라디칼을 제거하고 이는 세포를 손상을 예방하고 막아주는데 도움을 줍니다. 이는 노화를 예방하고 면역체계를 높여주기 때문에 반드시 섭취해야합니다. 보통 먹는 형.. 이전 1 다음